O Verão

O sol deve ser evitado no horário de pico por todas as pessoas pelo risco de envelhecimento precoce e câncer de pele. Horários de menor intensidade de raios nocivos ultra-violetas são de 8:00 às 10:00 ou após as 16:00 horas. Os protetores solares protegem a pele contra os todos os efeitos nocivos do sol mas é importante repassar a cada 2 horas (ou mais, dependendo do fator 15, 30 , 50..) e também após o banho de mar ou piscina pois a maioria dos produtos não tem resistência à água. A proteção adicional de embaixo da barraca ou chapéu é bem vinda para áreas nobres como o rosto e colo da mama. Após o banho procure usar hidratantes apropriados.

O principal cuidado é aumentar a hidratação pois o clima muito quente leva a um aumento de perdas líquidas e de sais minerais pelo suor, podendo levar à desidratação. Fazer uma alimentação de digestão mais leve, sem frituras/gorduras além de ser mais saudável vai ajudar a manter o seu peso. Com isso os resultados da cirurgias são mantidos e não há necessidade de recuperações.

O principal que o acúmulo de sol ao longo da vida causa é o câncer de pele, que têm alta freqüência em áreas de maior exposição solar como: face, nariz, orelhas, pescoço, ombros por isso a recomendação de chapéu para proteção destas regiões. O câncer de pele pode ter comportamento mais agressivo como o melanoma, que possui maior gravidade. Os tipos mais comuns são carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular. Os olhos também sofre efeitos nocivos do sol e podem evoluir no futuro com catarata sendo aconselhável o uso de óculos de sol com proteção UV. O envelhecimento precoce também é facilmente notado na pele superior da mama/toraz que am alguns casos possui um limite visível entre a áreas com rugas e a área sem rugas protegida pela pelo uso de camisetas O sol deve ser aproveitado de maneira inteligente, planejando-se um bronzeamento gradual com um pouco de sol em cada dia pensando-se na saúde que continuará perfeita anos depois.